今天是2026年06月15日（星期一）。日出日落时间为: 05:22 ~ 19:32
随州今天天气是“雾转阴”。最低温度20℃，最高温度28℃。东北风3-4级。PM2.5浓度13，PM10浓度29，空气质量63（良）。
空调指数：天气热，再加上近两天的较高温天气您将感到些燥热，因此需要适当开启制冷空调来降低温度。
过敏指数：天气条件不易诱发过敏，除特殊体质外，无需担心过敏问题。
洗车指数：适宜洗车，至少可维持2天
风寒指数：温度未达到风寒所需的低温，稍作防寒准备即可。
穿衣指数：天气炎热，建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。
运动指数：天气较好，较适宜进行各种运动，但考虑气温较高且湿度较大，请适当降低运动强度，并及时补充水分。
防晒指数：紫外辐射极强，应特别加强防护，建议涂擦SPF20以上，PA++的防晒护肤品，并随时补涂。
旅游指数：天气较好，感觉有点热，不过有微风伴您一路同行，还是较适宜旅游的，外出请注意防晒哦！
交通指数：天气较好，路面干燥，交通气象条件良好，车辆可以正常行驶。
紫外线指数：紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
雨伞指数：天气较好，您在出门的时候无须带雨伞。
感冒指数：各项气象条件适宜，发生感冒几率较低。但请避免长期处于空调房间中，以防感冒。
舒适度指数：白天天气晴好，并且空气湿度偏大，在这种天气条件下，您会感到有些闷热，不很舒适。
晾晒指数：天气不错，极适宜晾晒。
钓鱼指数：天气太热，不适合垂钓。
中暑指数：酷热难耐，外出尽量不要打赤膊，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
化妆指数：天气炎热，用防脱水防晒指数高的化妆品，少用粉底，常补粉。
晨练指数：早晨气象条件较适宜晨练，但风力稍大，晨练时请注意选择避风的地点，避免迎风锻炼。
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